Цигун в Москве: варианты занятий и выбор вида цигун, построение личной практики цигун

Представляйте, что энергия Ци концентрируется в ступнях и кулаках. Фокусируйте внимание на ладонях, потом переходите к ногам.

Четкая направленность на оздоровление. Цигун преподается в Школе как часть Традиционной Китайской Медицины (ТКМ) для профилактики заболеваний и реабилитации. Цигун работает также, как воздействие на биологически активные точки на меридианах с помощью иглоукалывания, прогревания, Акупрессура (точечный массаж). Выбор, обратиться к цигун или к врачу ТКМ, зависит от серьезности проблемы и остроты заболевания в данный момент. Регулярная практика цигун будет прекрасной профилактикой и возможностью избежать врачей.

Разверните немного колени наружу и направьте пальцы вперёд. Подожмите зону промежности, выпрямите шею.

традиционная китайская акупунктура – стимуляция различных точек тела, запускающих оздоровительные и общеукрепляющие процессы в организме человека;

Бодрость, легкость, увлеченность профессией – это признаки здорового духа и здорового тела. В древнем Китае все претенденты на государственные посты должны были сдавать экзамен, частью которого была демонстрация кунг-фу. Так претендент показывал, что владеет своим телом и духом и может управлять другими людьми.

Переместите руки вверх и выпрямитесь, перенеся вес на заднюю (правую) ногу.

Кроме оздоровительного цигун вы можете пройти обучение по железному цигун. Железный цигун – это боевой цигун для силы с оздоровительным эффектом, если им правильно заниматься. На занятиях по железному цигун после подготовительных упражнений происходит набивка какой-то части тела (ладонь, тело, голова), чтобы сделать эту часть тела «железной» и использовать ее в бою.

Так же несет омолаживающий эффект, замедляет старение и улучшает физическое состояние.

Перед выходом из занятия поместите ладони на зону Даньтянь и неспеша спустите их по бокам туловища.

ЭнСоциум — энергетическая реальность в повседневном мире

В позиции всадника разместите руки на нижнем Даньтяне.

Лучше всего отдать предпочтение тихому и чистому месту, к примеру, спокойному парку. Только опасайтесь резких порывов ветра и старайтесь не заниматься на упражнения цигун для начинающих улице холодной зимой.

Для начала стоит обратить внимание на упражнения разминающие тело и активизирующие правильные токи энергии.